Eine sportliche Woche

Seit Mitte der Woche bin ich wieder in der aktiven Phase meiner Weight Watchers-Laufbahn. D.h. nicht, dass ich zu irgendwelchen Kaffeekränzchen mit anschliessender Sternverteilung für Gewichtsabnahme gehen, sondern dass ich für mich allein Punkte zählen und Sport mache. Und mit Sport meine ich: viel Sport. 😀

Morgens um 0600 klingt daher mein Wecker, dann wird eine kleine Runde von 5km gelaufen. Mittlerweile schaffe ich das auch schon in <25min, wenn ich mich etwas anstrenge. Demnächst werde ich wieder in den normalen Trainingsplan einschwenken, so dass ich die Strecke auf 10km verlängere und zwischen den aktiven Tagen die kurze Runde als Fettverbrennung einschiebe. Oder ich verlege das Lauftraining doch wieder auf abends und mache neben den Auflockerungsläufen Intervalltraining auf der Aschenbahn. Ich habe mich noch nicht ganz entscheiden können. Ach ja, abends bin ich dann noch jeden 2. Tag im Fitnessstudio und heute geht es zum Badminton. 😉

Gestern war ich auch zum ersten Mal bei Reichelt im Selbstabholershop und habe mir unter anderem ein Headlight geholt. Das gab es gerade als Angebot auf der Startseite des Onlineshops und ich konnte einfach nicht wiederstehen, da ich vor einigen Wochen schon über so eine Kopftaschenlampe gegrübelt hatte. Das Ding scheint auch fest zu sitzen, ich hatte es aber noch nicht beim Laufen dabei - morgens ist es ja jetzt wieder hell genug.

Fazit dieser Woche ist: Das Wohlfühlgewicht ist wieder erreicht. Die Wohnung könnte mal wieder geputzt werden. Ich bin abends hundemüde. 😁