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Crossfit Open WOD 15.1

27 February 2015

Das Crossfit Open WOD 15.1 ist angekündigt.

15.1 - 9min AMRAP

  • 15 toes-to-bars
  • 10 deadlifts (115 / 34kg)
  • 5 snatches (52kg / 34kg)

15.1a - Uhr läuft weiter, 6min Timecap

  • 1RM 1 Clean & Jerk

Insgesamt also 15min für das gesamte Workout.