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Crossfit Open WOD 15.3

13 March 2015

Update Mein Score ist 6! Ich war am Samstag noch bei der Gymnasikstunde bei Crossfit HH und hab Muscle Ups geübt. Ich hab auch gleich meine ersten 3 Muscle Ups geschafft, und beim WOD hab ich gleich 6 Stück in den 14min geschafft. :) Besonders gut gefallen hat mir, dass ich den 6. MU noch geschafft habe, als die Uhr schon bei 13:40 stand. Zwischendurch haben ein paar Muscle Ups nicht geklappt, aber ich bin trotzdem sehr zufrieden. Hier ist noch ein Video:

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Cross Open 15.3 score

Das Crossfit Open WOD 15.3 ist angekündigt.

15.3 - 14min AMRAP

  • 7 Muscle Ups
  • 50 Wall Balls (9kg / 6kg)
  • 100 Double Unders

Bis jetzt habe ich noch keinen einzigen Muscle Up gemacht. :)