Crossfit Open WOD 16.1

Von Carsten

Update Mein Score ist 133, d.h. 5 Runden + 15ft Overhead Lunges.

Das Crossfit Open WOD 16.1 ist angekündigt.

16.1 – 20min AMRAP

  • 25-ft. overhead walking lunge (43kg / 29kg)
  • 8 burpees
  • 25-ft. overhead walking lunge
  • 8 chest-to-bar pull-ups

Ich werde das Workout am Montag abend machen. Ich habe auch nicht vor, es mehr als 1x zu machen. Mein Ziel sind 4 Runden, das wäre ein Score von 104 – mal gucken, wie es läuft und wie ich dann morgen aus dem Bett komme.

Ach so, und am gestrigen Sonntag ist dann noch das hier passiert: