Crossfit Open Workout 17.1


Update Ich habe das Workout Rx in 19:30 geschafft. 😀

Das Crossfit Open WOD 17.1 ist angekündigt:

17.1 For Time

  • 10 Dumbbell Snatches (22,5kg / 15kg)
  • 15 Burpee Box Jump Over
  • 20 Dumbbell Snatches
  • 15 Burpee Box Jump Over
  • 30 Dumbbell Snatches
  • 15 Burpee Box Jump Over
  • 40 Dumbbell Snatches
  • 15 Burpee Box Jump Over
  • 50 Dumbbell Snatches
  • 15 Burpee Box Jump Over

Time Cap für das Workout sind 20min.

Klingt erstmal nicht so schlimm, aber die Kombination ist natürlich ein Killer für den Rücken.

Weitere Artikel

Ein paar Bilder

Endlich da: Mein Oura Ring

Quick changelog with git

Pik Ass in Destiny 2

Neue Drohne: DJI Mavic Air

Confirmed: Changes to the Crossfit Games

Changes to the Crossfit Games

No Man's Sky NEXT

Selfmade phone wallpaper

Shooting timelapse on Sony Alpha