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Workout 2020-01-21

Back Squat (5-5-5-5-5)

  • Box Squat
  • 30 Slow speed Air Squat
  • 2min rest

Ca. 80% des 1RM

5 rounds for time, timecap 15min

  • 20 BSQ 40/30
  • 15 Push Jerk
  • 10 Cal Bike

Ich habe 4 Runden und 10 Back Squats geschafft.

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