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Workout 2020-05-27

Strict Press

  • 5x35kg
  • 5×40,5kg
  • 5x46kg

Accessory

  • 5×10 Bent over rows 46kg
  • 5×5 Weighted Dips
  • around the world – sledge hammer
  • 70kg D-Ball pick up + hold

15min AMRAP

  • 40 squats
  • 20 elevated push ups
  • 10 strict pull ups

Ich habe 2+58 geschafft. Die Pull Ups machen sich ziemlich deutlich bemerkbar – 2 Monate muss ich erstmal wieder nachholen.

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