Workout 2020-06-27

Heute habe nach keinem Plan trainiert. Ich habe ein wenig mit dem Schlitten gespielt, d.h. sitzend und stehend ziehen, und schieben. Ausserdem habe ich statisch den 70kg d-ball gehalten, mehrmals fĂĽr rund 30s. Ein Video …

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Workout 2020-06-26

Deadlift 3x 102,5 3x 117 3x 131,5 Im letzten Satz habe ich 5 Wiederholungen geschafft. Mein rechnerisches 1RM liegt immer noch bei 154kg, das ist ĂĽber die letzten Wochen relativ konstant geblieben. Accessory 5x 10 …

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Workout 2020-06-16

Snatch 3×3 60kg 3×3 63,75kg Die 64kg wollten nur fĂĽr 1×3 Wiederholungen anständig fliegen, deshalb hab ich anschliessend wieder auf 40kg zurĂĽckgebaut und an meiner Bottom Position geĂĽbt statt weiter das Gewicht zu verfolgen. Mit …

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