Workout 2020-06-12
Von Carsten
Strict Press
Mit Kettlebells
- 5×21,5
- 5×27,0
- 5×32,5
Accessory
- 5×5 Pull Ups
- 5×10 Bent over rows 18kg kettlebells
- 5×5 Dips
10 min EMOM
- Odd: 20 sec KB front rack hold + 8 KB clean and jerk
- Even: 15 WB
Nur 4 KB C&J, nach 2x auch nur 10 wall balls. Den ersten Teil habe ich völlig unterschätzt.
rest 2 min
10 min EMOM
- Odd: 12 Box Jumps
- Even: 10 T2B