Strict Press

• 5x 37kg
• 5x 46kg
• 5x 55,5kg

Diese Woche beginnt wieder eine Deload Phase, daher waren die Gewichte moderat.

3 RDS

• 10 shoulder-to-overhead 60kg
• 200m Run
• 10 HSPU
• 200m Run

Timecap waren 13min, ich habe 2 Runden und 7 HSPU geschafft.