Deadlift

• 3x 104kg
• 3x 119kg
• 3x 133,5kg

Part 1: 3 Runden

• 10 DL@55%
• 2min ROW
• 2min rest

5min Pause nach der letzten Runde

Part 2: 3 Runden

• 10 OHS@55%
• 400m Run
• 2min rest

Wie erwartet hat mich auch dieses Workout ziemlich geschafft. Die 400m waren schlimm, aber wenigstens bin -wenn auch langsam- durchgelaufen.