Workout 2020-08-24

Von Carsten

Front Squat

  • 3×5 60kg

WOD

  • 100 KB Swings 32kg, EMOM: 3 burpees

Ich habe 5:40 gebraucht. Eigentlich wollte ich 200 KB Swings machen, aber das schien mir dann doch etwas übertrieben für eine deload Woche vor dem Urlaub.

d-ball hold

  • 5x20s 70kg

Farmers Walk/Hold

Ich habe ein paar Runden Farmers Walk gemacht und anschliessend noch ein paar Mal Max Holds.