Kategorien
Workouts

Workout 2020-09-18

Split Jerk

  • 3x 72,5kg
  • 2x 75kg
  • 1x 77,5kg
  • 3x 75kg
  • 2x 77,5kg
  • 1x 80kg

Die Split Jerks liefen ganz gut, nur zwischendurch war einer mal sehr wackelig. Gewicht hĂ€tte auch noch höher sein können, allerdings hatte ich nicht viel Platz und wollte eher Technik ĂŒben.

12min AMRAP

  • 15 Push Jerks 50/40
  • 30 Wallballs
  • 15 Pullups

Ich hab nur 2 Runden + 7 Push Jerks geschafft. 😑 Meine Arme wollten bei den Wallballs schon nicht mehr richtig und meine Ausdauer ist im Moment auch nicht wirklich gut.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.