Warm up
- KB Goblet Pistols
- KB Turkish Get Up (heavy)
Split Jerk
Skill work
Grace
30 clean & jerks, 61kg
Fast hätte ich es unter 4min geschafft, aber der 28 C&J hat nicht mehr geklappt – ich hätte schon in Split Jerks wechseln müssen. Jetzt hat das ganze 4:20 gedauert.