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Workout 2020-10-02

Split Jerk

  • 5@60% 51kg
  • 5@62,5% 53kg
  • 5@65% 55kg

2 sec pause at front rack dip position

Split Jerk

10 min to find 1 rm

80kg max, 90kg fail

2.10.20 (Time)

For time

  • 1000m row
  • 100 DU
  • 1 Mile run

Ich habe genau 15 min gebraucht, NatĂŒrlich wegen des Laufs. 😏

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