Split Jerk

• 5@60% 51kg
• 5@62,5% 53kg
• 5@65% 55kg

2 sec pause at front rack dip position

Split Jerk

10 min to find 1 rm

80kg max, 90kg fail

2.10.20 (Time)

For time

• 1000m row
• 100 DU
• 1 Mile run

Ich habe genau 15 min gebraucht, Natürlich wegen des Laufs. 😏

• ft