2020-10-21

Warm Up

3 Runden

• turkish get ups 20/24/32kg
• 32kg KB goblet squats

OHS

• 3x 65/67,5/70kg

WOD

P1 5 Rounds

• 10 KB Goblet Squats 32kg
• 10 cal row
• rest 1 min between rounds

P1 habe ich in 9:45 geschafft.

P2 2 rounds

• 100DU
• 50 Lunges
• rest 2 min between rounds

P2 war nach 20:11 beendet. Die DU liefen nicht besonders gut. Maximal hab ich glaub ich 20 Stück unbroken geschafft.