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Workout 2020-10-21

2020-10-21

Warm Up

3 Runden

  • turkish get ups 20/24/32kg
  • 32kg KB goblet squats

OHS

  • 3x 65/67,5/70kg

WOD

P1 5 Rounds

  • 10 KB Goblet Squats 32kg
  • 10 cal row
  • rest 1 min between rounds

P1 habe ich in 9:45 geschafft.

P2 2 rounds

  • 100DU
  • 50 Lunges
  • rest 2 min between rounds

P2 war nach 20:11 beendet. Die DU liefen nicht besonders gut. Maximal hab ich glaub ich 20 StĂŒck unbroken geschafft.

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