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Workout 2020-10-28

Squat Clean

  • 3x 65kg
  • 3x 70kg
  • 3x 75kg
  • 3x 75kg

90s Pause zwischen den SÀtzen. Mit Gewichtheberschuhen, ohne Gurt. Gewicht war ok, aber meine Beine warem im Workout dann schnell erschöpft.

4x3min AMRAP

  • 9 Cleans any style (50/35)
  • 7 wallballs
  • 5 Burpees

3min Pause zwischen den Runden. In der ersten Runde habe ich noch Squat Cleans gemacht, hab dann aber schnell auf Power Cleans gewechselt, weil ich sonst zu viel Pause gemacht hÀtte.

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