Workout 2020-11-06

Von Carsten

Warm up

2 Runden

  • 2min airbike
  • 10 air squats
  • 10 PVC pass-throughs
  • 10 sit ups

Limited Equipment Workout

4 Runden

  • 10 DB front squats 22,5kg
  • 8 DB lunges 15kg
  • 8 DB bulgarian split squats each side 15kg

Das Workout war unerwartet anstrengend, die Bulgarian Split Squats wurden ziemlich schnell anstrengend und es war ganz gut, dass ich direkt mit 15kg angefangen habe.