Workout 2020-11-07

Von Carsten

07. November 2020

Warm Up

2 Runden

2min Airbike
10 PVC pass-through
10 air squats

For quality

20 DB clean & jerks 22,5kg
30 push ups
15 DB clean & jerks 15kg
30 push ups
10 DB clean & jerks 15kg
30 push ups

Ich habe 18min gebraucht und musste in der zweiten Runde von 22,5kg Kurzhanteln auf 15kg reduzieren.

Accessory

Airbike max calories in 1:30 – 29cal