3 Runden
- 20 alternating DB snatches, 22.5kg
- 9cal airbike
Anschliessend 5min Pause, dann
3 Runden
- 10 single DB squats rechts, 22.5kg
- 10 single DB squats links, 22.5kg
- 9cal airbike
Accessory
- max cal airbike in 1:30
Ich habe diesmal 31cal geschafft. Vergleich mit Workout 2020-11-07