Workout 2021-01-18

Von Carsten

3 Runden

  • 1200m airbike
  • 10 push ups
  • 20m DB Front Rack + Overhead Lunges, 22,5kg

Ich habe 20:20 gebraucht.

2 Runden

  • max rep single arm DB rows, 22,5kg
  • max rep single arm DB rows, 15kg

Erst links, dann rechts.

Bulgarian Split Squats

  • 2x 12 mit DBs 15kg