Workout 2021-02-23

Von Carsten

Death-by Airbike Calories

  • 1cal in der ersten Minute
  • 2cal in der zweiten Minute
  • 3cal in der dritten Minute
  • …

Ich habe diesmal 15 Runden + 10cal geschafft. Siehe Workout 2020-11-13.

Accessory

  • 3x5 Landmine Twist (Gummiband an DBs) Nächstes Mal mache ich 3x12, war aber nicht sicher, ob das mit dem Gummiband so eine gute Idee ist…
  • 4x30s Sandbag Hold
  • 200 DU
  • tagsüber: jede Stunde 50 Air Squats, insgesamt 350x