Workout 2021-03-30
Von Carsten
40min EMOM
- 1min: air squats
- 2min: shoulder press
- 3min: box step-ups
- 4min: push ups
Ich habe immer 45s gearbeitet und 15s Pause gemacht. Alles mit 10kg Gewichtsweste.
Von Carsten
Ich habe immer 45s gearbeitet und 15s Pause gemacht. Alles mit 10kg Gewichtsweste.