Workout 2021-05-12

Von Carsten

EMOM 21min

  • 30s max rep Bike Calories
  • 10 Box Jumps, 24 in
  • 10 V-ups

Ich habe 13, 14, 13, 14, 11, 12, 12 cal auf dem Airbike geschafft. Kein starker Leistungsabfall gegen Ende, ich bin zufrieden.

Accessory

  • 3x static farmers hold, ca. 30kg auf jeder Seite (1 KB und 1 Sandsack)
  • 5x 10s airbike calories, insgesamt 39cal