Workout 2021-07-10
Von Carsten
9-6-3
- Squat Clean Thruster, 135 lbs
- Burpee Box Jump Over
Ich habe für den ersten Teil 4:39 gebraucht. Nach 5min Pause geht es weiter.
3-6-9
- Squat Clean Thruster, 115 lbs
- Burpee Box Jump Over
Für den zweiten Teil habe ich 4:44 gebraucht.
Accessory
- 3x DB Front Rack Lunges 25kg
- Complex: 7x Power Clean + 7 Thruster: 50kg, 60kg, 65kg hab ich nur noch 2 Thruster geschafft