Workout 2021-07-12

Warmup: 2x Tabata

• Tire Flip
• Broad Jump
• Push up
• Battle Rope

Strength

• 5x 2 Deadlift: 100kg, 110kg, 115kg, 115kg, 115kg

Ich bin bei Deadlifts noch etwas vorsichtig, da ich längere Zeit keine schweren Gewichte bewegt habe. Deshalb nehm ich öfter den Gurt und lass das Gewicht leichter.

For Time: 21-18-15-12-9

• Burpee
• Knees-to-elbow

Ich habe 11:22 gebraucht.

• strength
• ft