Workout 2021-07-14

The Ghost

6 Runden, 1min pro Station

• Row (calories) | 21, 21, 21, 21, 20, 20
• Burpee | 20, 18, 17, 16, 16, 14
• Mountain Climber | 44, 36, 36, 38, 36, 34
• Rest 1 min

Insgesamt habe ich 449 Wiederholungen geschafft.

Accessory

• 75 hand-release push ups
• 3x 12 landmine twist

Das erste Mal seit Ewigkeiten, daher nur Langhantel + 5kg.

• rft
• benchmark