Am letzten Freitag habe ich das CrossFit Open WOD 24.2 gemacht:
24.2 - AMRAP 20min
- 300m row
- 10 deadlift
- 50 double under
♀ 56kg, ♂ 83kg
Diese Woche lief das Workout schon besser, meine Erkältung ist jetzt vorbei. Als Ziel hatte ich mir 6 Runden gesetzt und ich konnte 6 Runden + 10 Deadlifts machen. In den letzten Sekunden gab es noch eine kleine Verwirrung, weil ich bei den vielen Zurufen nicht mehr verstanden hatte, ob ich noch einen Deadlift machen muss oder nicht, sonst hätte ich evtl noch ein paar Double Under geschafft. Aber ich bin zufrieden.
Hier ist mein Video: