Crossfit Open WOD 19.3

Von Carsten

Das Crossfit Open WOD 19.3 ist draussen:

(bei Youtube ansehen)

19.3

For time:

  • 200-ft. dumbbell overhead lunge
  • 50 dumbbell box step-ups
  • 50 strict handstand push-ups
  • 200-ft. handstand walk

50-lb. dumbbell, 24-in. box Time cap: 10 minutes

Update

Mein Score ist 91, Tie Break bei 8:18. Natürlich war ich die Woche vorher wieder krank…