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Workout 2020-05-13

3 RFQ

  • 10 DB front squats
  • 10 DB press
  • 10 banded front raises
  • 10 banded lateral raises

3 RFT

  • 12 DB clean & jerk
  • 12 burpee over DB

Ich habe 8:13 fĂŒr die drei Runden gebraucht. Definitiv hĂ€rter als erwartet, ich musste einige Pausen einlegen, um meine Atmung zu kontrollieren.

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