Workout 2020-06-19

Strict Press

• 5x 38kg 40kg
• 5x 44kg 45kg
• 5x 49,5kg 50kg

11x im letzten Satz

Accessory

• 4×10 bent over row
• 4×5 dips
• 4×5 pull ups

10 Runden

• 200m rudern
• 1min Pause

Ich habe die Intervalle zwischen 38s und 41s gehalten, die letzten natürlich am langsamsten. In der 7. Runde habe ich kurz aufgegeben und einmal durchgeatmet… 😑