Vor ein paar Tagen hatte ich mich dazu entschlossen, ein paar einstellbare Kurzhanteln zu kaufen, da ich im Moment nur die beiden Standardgewichte von Crossfit als Hex-Hanteln habe: 15kg und 22,5kg. Beides ist etwas zu schwer, um damit Zusatzübungen wie Seitheben oder andere Schulterübungen zu machen. Bisher hab ich dafür aushilfsweise meine kleinen Hantelscheiben mit 1,25kg oder 2,5kg genommen - aber das ist dann auch wieder zu wenig für manche Übungen....

Seit dem 01.04.2024 ist Cannabis in Deutschland teilweise legalisiert. Und weil in diesem Jahr unser erstes Gartenjahr ansteht, habe ich mich entschlossen, meine erlaubten Pflanzen auch anzubauen. Und zwar draussen bei Wind und (norddeutschem) Wetter. Anbau im Keller mit der ganzen notwendigen Technik würde ich nicht machen, weil sich das ganze ziemlich aufwändig und ausserdem auch noch teuer anhört. Ich habe mich für feminisierte Auto Flowering Samen entschieden, da ich keine Erfahrung mit der Aufzucht habe und generell so wenig Zeit wie möglich aufwenden möchte....

Am Freitag habe ich das CrossFit Open WOD 24.3 gemacht: 24.3 - All for time: 5 rounds of: 10 thrusters, weight 1 10 chest-to-bar pull-ups Rest 1 minute, then: 5 rounds of: 7 thrusters, weight 2 7 bar muscle-ups Time cap: 15 minutes ♀ 65, 95 lb (29, 43kg) ♂ 95, 135 lb (43, 61kg) Ich habe 105 Wiederholungen geschafft, mein Tiebreak ist 12:08. Ich bin zufrieden, entspricht meinem aktuellen Trainingsstand....

Am letzten Freitag habe ich das CrossFit Open WOD 24.2 gemacht: 24.2 - AMRAP 20min 300m row 10 deadlift 50 double under ♀ 56kg, ♂ 83kg Diese Woche lief das Workout schon besser, meine Erkältung ist jetzt vorbei. Als Ziel hatte ich mir 6 Runden gesetzt und ich konnte 6 Runden + 10 Deadlifts machen. In den letzten Sekunden gab es noch eine kleine Verwirrung, weil ich bei den vielen Zurufen nicht mehr verstanden hatte, ob ich noch einen Deadlift machen muss oder nicht, sonst hätte ich evtl noch ein paar Double Under geschafft....

Ich habe mich dazu entschlossen, Kommentare auf meinem Blog zu erlauben. Im Gegensatz zu früher, verwende ich dafür keinen externen Dienst wie z.B. Disqus oder meine eigene Integration mit dem Fediverse. Damit ich keine Daten an irgendwelche anderen Leute schicken muss, hab ich eine eigene Instanz von Comentario aufgesetzt. Comentario erlaubt Kommentare ohne Account bei einem anderen Dienst. Ich habe mich zusätzlich dazu entschlossen, anonyme Kommentare zu erlauben - die landen allerdings erstmal in einer Moderationsqueue....

Am Freitag habe ich das CrossFit Open WOD 24.1 gemacht: 24.1 - For time: 21 dumbbell snatches, arm 1 21 lateral burpees over dumbbell 21 dumbbell snatches, arm 2 21 lateral burpees over dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 1 15 lateral burpees over dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 2 15 lateral burpees over dumbbell 9 dumbbell snatches, arm 1 9 lateral burpees over dumbbell 9 dumbbell snatches, arm 2 9 lateral burpees over dumbbell Time cap: 15 minutes...

2011 habe ich mir eine Bitcoin gekauft, für rund 11€ wenn ich mich richtig erinnere. Gemacht habe ich damit eigentlich nichts, aber als der Preis dann bei 700€ angekommen war, wollte ich das ganze flüssig machen und mir davon eine Langhantel und ein paar Gewichtsscheiben kaufen. (Original anzeigen) Seit 2014 bekomme ich Emails und Briefpost aus den Bankruptcy Proceedings für den ehemaligen Bitcoin-Exchange MtGox. Hier ein Überblick über die letzten 10 Jahre:...

Am Wochenende gab es die ersten echten Sonnenstrahlen des Jahres. Wird auch langsam Zeit, finde ich. Blick vom Deich auf die Elbe (Original anzeigen)

I’m using timetagger to track my working times and I recently wanted to check if I’m over or under my contracted time. Usually I would write a small application in bash or java or nodejs or python. But because I’m using nushell more in the last months I wanted to try if I can achieve the same with my new favorite shell. The script should do the following: query a configurable date range display working times grouped by date display the overall sum of working times Simple enough....

Letztes Jahr sind einige nennenswerte Dinge passiert: Ich habe einen neuen Job im Januar angetreten. Katze Stina ist Anfang Mai bei uns eingezogen. Ende Mai gab es eine Schlammflut in meinem Elternhaus. Im September haben wir ein Haus gekauft. Mal sehen, was 2024 so bringt. Weniger nennenswerte Dinge wären ok.