Seit ein paar Wochen benutze ich als Suchmaschine kagi.com. Die ist nicht kostenlos, ich bin mittlerweile im Tarif Professional für 10US$ pro Monat angekommen. Davor habe ich ca. 1 Monat lang den kleinen Tarif Starter ausprobiert, bin aber am Ende der 4 Wochen doch noch an das Limit von 300 Suchanfragen pro Monat gestossen - wer beruflich nicht so viel nach Fehlermeldungen und Anleitungen suchen muss, der wird damit wahrscheinlich hinkommen....

Es gibt ein paar Veränderungen in den letzten Wochen und eine davon ist der Start meines Garage Gym. Ausreichend Equipment habe ich über die letzten Jahre zusammengetragen, nur die passende Umgebung hat noch gefehlt. Erster Schritt war das Ausräumen und Reinigen der Garage - natürlich hat es währenddessen geregnet. 🙄 (Original anzeigen) (Original anzeigen) Als nächstes habe ich den Boden mit Garagenbodenfarbe gestrichen, um den Betonboden vor Feuchtigkeit und Weichmachern des Autos zu schützen....

Vor 2 Wochen habe ich ein Whoop bestellt. Mittlerweile trage ich das Armband seit ca. 1 Woche und habe auch schon einige Workouts damit gemacht. Die Umstellung von meinem Oura Ring auf das Armband war einfach, auch nachts stört es mich nicht besonders. (Original anzeigen) Die ersten paar Tage hat das Armband Daten gesammelt und nur wenig angezeigt. Whoop macht den Einstieg einfach, in dem es die ersten Tage eine Reihe von Aufgaben in der App anzeigt, die man erledigt muss: das erste Workout aufzeichnen, das erste Mal die Schlafdaten angucken, das erste Mal das Logbuch ausfüllen, usw usf....

Nach fast genau 2 Jahren bereitet mir mein Oura Ring wieder Probleme - die Batterie fängt plötzlich an zu mucken und ist nach wenigen Stunden komplett leer. Das ist jetzt der dritte - oder vierte? - Ring, der auf diese Art in die ewigen Jagdgründe eingegangen ist. Und obwohl dieser Fitnesstracker bisher der absolut beste für mich war, bin ich nicht mehr bereit, noch einen Ring zu kaufen und davon auszugehen, das spätestens in 2 Jahren - kurz vor oder nach Ablauf der Garantie - die Batterie wieder den Geist aufgibt....

Vor ein paar Tagen habe ich mich entschlossen, meinem Steamdeck eine größere interne SSD zu bescheren. Ich hatte extra eine kleinere Version (mit 256GB) bestellt, weil direkt beim Release bekannt war, dass man relativ einfach eine größere Platte eingebaut werden kann. Die Micro SD-Karte, die ich als zusätzlichen Speicher gleich mitbestellt hatte, ist aber soooo langsam, dass ich es jetzt nicht mehr ausgehalten habe. Vor allem bei größeren Spielen ab 50GB sind Updates einfach viel zu langsam....

In der Nacht zum Dienstag gab es einen Starkregen in der Nähe des Dorfs in dem ich aufgewachsen bin und in dem meine Mutter in meinem Elternhaus wohnt. Ein Bauer hatte in der Nähe ein Kartoffelfeld neu gepflanzt und von dort ist eine Menge Erde und Schlamm ins Dorf gespült worden. Unser Haus stand schon immer an der tiefsten Stelle an der Strasse und früher stand bereits öfter das Wasser vor der Tür....

Seit einer Woche wohnt nun die Katze Stina bei uns. Sie ist uns im Tierheim bereits aufgefallen, da sie sofort einen Narren an uns gefressen hat und sehr verschmust auf uns zukam. Die Umstände, wie sie ins Tierheim kam, klangen nicht besonders schön und Stina hatte wohl auch ein wenig Haarausfall. Sie bekommt im Moment noch eine minimale Dosis Cortison in Tablettenform, aber ihr Fell hat sich in den Tagen bei uns schon deutlich gebessert und fühlt sich jetzt sehr viel weicher an....

Die Crossfit Open 2023 sind vorbei - 3 Wochen, 4 Workouts. Meine durchschnittliche Platzierung ist durchschnittlich - ich bin aber trotzdem zufrieden, da ich alle Workouts RX machen konnte und meine Schulter sogar die zweite Runde Snatches im letzten Workout mitgemacht hat. Auch wenn ich da nur 2 Snatches machen konnte, war das schon eine Wiederholung mehr als ich eigentlich geplant hatte. Und ich konnte meine Schulter am nächsten Tag ganz normal bewegen und weiter trainieren....

Das Crossfit Open WOD 23.3 ist draussen: Bei Youtube ansehen Starting with a 6-minute time cap, complete as many reps as possible of: 5 wall walks 50 double-unders 15 snatches (weight 1) 5 wall walks 50 double-unders 12 snatches (weight 2) If completed before the 6-minute time cap, add 3 minutes to the time cap and complete: 20 strict handstand push-ups 50 double-unders 9 snatches (weight 3) If completed before the 9-minute time cap, add 3 minutes to the time cap and complete:...

Das Crossfit Open WOD 23.2 ist draussen: Bei Youtube ansehen 23.2A Complete as many reps as possible in 15 minutes of: 5 burpee pull-ups 10 shuttle runs (1 rep = 25 ft out/25 ft back) Add 5 burpee pull-ups after each round. 23.2B Immediately following 23.2A, athletes will have 5 minutes to establish: 1-rep-max thruster (from the floor) Das Workout klingt anstrengend: keine Zeit für eine Pause, beide Bewegungen kann man eigentlich ohne Unterbrechung machen....