Crossfit Open WOD 16.1


Update Mein Score ist 133, d.h. 5 Runden + 15ft Overhead Lunges. 😊

Das Crossfit Open WOD 16.1 ist angekündigt.

16.1 - 20min AMRAP

  • 25-ft. overhead walking lunge (43kg / 29kg)
  • 8 burpees
  • 25-ft. overhead walking lunge
  • 8 chest-to-bar pull-ups

Ich werde das Workout am Montag abend machen. Ich habe auch nicht vor, es mehr als 1x zu machen. Mein Ziel sind 4 Runden, das wäre ein Score von 104 - mal gucken, wie es läuft und wie ich dann morgen aus dem Bett komme. 😝

Ach so, und am gestrigen Sonntag ist dann noch das hier passiert:

#whynot #crossfitopen #crossfit

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