Crossfit Open WOD 19.1
Von Carsten
Das Crossfit Open WOD 19.1 ist draussen:
19.1 AMRAP 15min
- 19 wall-ball shots
- 19-cal. row
Männer benutzen einen 9kg Wall Ball, Frauen einen 6kg Wall Ball.
Update
Ich habe 219 Reps geschafft, weit unter meinem angepeilten Ziel von 7 Runden. Da ich vorher von einer Erkältung niedergestreckt und mein Kreislauf 3 Tage vorher noch ziemlich im Eimer war, war aber nicht mehr drin. Ich habe auch schon wieder vergessen, das Workout zu filmen.