Workout 2020-09-22

Power Clean

• 5x 60kg
• 5x 70g
• 5x 80kg

Nancy

5 Rounds for time of:

• 400m Run
• 15 Overhead Squats, 30kg

Ich habe das Workout runterskaliert und nicht besonders auf die Zeit geachtet, es hat rund 15min gedauert. Ging aber nach den Power Clean auch nicht viel schneller, meine Beine haben beim dritten Lauf schon zugemacht und ich musste mich zusammenreissen, damit ich weiter laufe und nicht anfange zu gehen. 😵

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100cal airbike

Diesmal habe ich für die Kalorien 8:24 gebraucht.

• benchmark
• nancy
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